kiút a bulímiából

Egész nap fájt a gyomrom, már reggel is a tegnapi iszonyatos zabálástól, hányástól. 
Reggelire azért megettem egy győri édes jóreggelt-et, ebédre két virslit, két tojással, vacsira meg egy kis kiflit ettem sok paradicsommal, paprikával és amikor rám jött a nassolhatnék, meghámoztam egy répát és azt rágcsáltam :)
Edzettem is. 30 perc kar és váll edzés és 30 perc hasizom Rékával :)
A folyadékra nagyon odafigyeltem, megittam másfél liter vizet és kb. 3dl zöld teát, természetesen cukor nélkül.
Az ebéd után nagyon erős késztetést éreztem hogy kihányjam amit ettem, de sikerült megállnom. 
Ahhoz is nagy akaraterő kellett, hogy ne zabáljam fel a hűtőt este, sokszor eszembe jutott mik vannak benne, miket lehetne megenni, aztán kihányni.. De sikerült megállnom!!! :)

Úgy érzem sikeres napot zártam, mert nem faltam és nem hánytam..Remélem sikerül tartani..Mérlegre nem álltam, holnap reggel fogok..
Mint említettem már egyszer sikerült már 13 kilótól megszabadulnom.Valahogy én mióta az eszemet tudom mindig kövérnek gondoltam magam...Pedig nem voltam az alapból.. De az életemben vannak olyan időszakok, hogy elhagyom magam, kicsit meghízok aztán lefogyok...Folyamatos küzdelem az életem..És szinte az egész életemre kihat ez, ami nagyon rossz..Most fáradt vagyok erről nem írok többet!
Jó éjt mindenkinek!le a bulémiával!!! :)