kiút a bulímiából

 Bevallom azért nem írtam, pár napja, mert nem tudtam volna másról beszámolni, csak a zabálásról és a hányásról...És valahogy nem bírtam leírni a kudarcomat..

Ma valahogy teljesen magam alatt vagyok..Szerencsétlennek és hihetetlen kövérnek érzem magam.Teljes depresszió. Már a reggelit evéssel és hányással kezdtem. Nagyon félek hogy ennek a sok hánytatásnak következményei lesznek, mert sokat olvasok róla hogy kilyukadhat a nyelőcsövem meg ilyesmik :(
Egyszerűen nem értem hogy lehetek ilyen gyenge. Minden egyes napot úgy kezdem hogy ma sikerülni fog, ma elkezdem a gyógyulást! De nem megy. Ma komolyan elgondolkodtam rajta hogy valamiféle segítséget kérek, mert nem bírom tovább.De nem tudom kitől kérhetnék :( Folyton rossz kedvem van, nincs kedvem menni sehova, csak enni!!Folyton azon jár az eszem hogy ehessek..De jó lenne ezt meg azt enni.
Múltkor itt aludt a barátom és alig vártam hogy elaludjon és kiosonhassak a konyhába és teletömhessem magam sütivel amennyi csak belém fér. Ha tudná hogy ilyen szánalmas vagyok, már biztos nem lenne velem...

Valaki segítsen :(

Egész nap fájt a gyomrom, már reggel is a tegnapi iszonyatos zabálástól, hányástól. 
Reggelire azért megettem egy győri édes jóreggelt-et, ebédre két virslit, két tojással, vacsira meg egy kis kiflit ettem sok paradicsommal, paprikával és amikor rám jött a nassolhatnék, meghámoztam egy répát és azt rágcsáltam :)
Edzettem is. 30 perc kar és váll edzés és 30 perc hasizom Rékával :)
A folyadékra nagyon odafigyeltem, megittam másfél liter vizet és kb. 3dl zöld teát, természetesen cukor nélkül.
Az ebéd után nagyon erős késztetést éreztem hogy kihányjam amit ettem, de sikerült megállnom. 
Ahhoz is nagy akaraterő kellett, hogy ne zabáljam fel a hűtőt este, sokszor eszembe jutott mik vannak benne, miket lehetne megenni, aztán kihányni.. De sikerült megállnom!!! :)

Úgy érzem sikeres napot zártam, mert nem faltam és nem hánytam..Remélem sikerül tartani..Mérlegre nem álltam, holnap reggel fogok..
Mint említettem már egyszer sikerült már 13 kilótól megszabadulnom.Valahogy én mióta az eszemet tudom mindig kövérnek gondoltam magam...Pedig nem voltam az alapból.. De az életemben vannak olyan időszakok, hogy elhagyom magam, kicsit meghízok aztán lefogyok...Folyamatos küzdelem az életem..És szinte az egész életemre kihat ez, ami nagyon rossz..Most fáradt vagyok erről nem írok többet!
Jó éjt mindenkinek!le a bulémiával!!! :)
 

 Egy gondolattal kezdődik, egy ici pici gondolatfoszlánnyal a fejedben. Mintha valami azt súgná, egyél, faljál be mindent, amit csak találsz. Tudod, hogy ez a hang a fejedben, nem te vagy. Tudod, hogy rossz az, amit javasol és megpróbálsz ellenállni. Nem, mondod, most nem zabálok. De a hang egyre erősebb, hangosabb, erőszakosabb. Ott dübörög a fejedben és te egyre gyengébbnek érzed magad, egyre jobban hatalmába kerít a vágy, hogy egyél. Tudod, érzed, hogy el fogsz bukni. Már az első gondolatnál tudtad, hiszen eddig soha nem tudtál ellenállni. Mégis mindig megfogadod, hogy legközelebb minden erődet összeszeded és te fogsz nyerni. A vágy azonban mindig hatalmába kerít, mintha lenne egy másik éned, és átvenné feletted a hatalmat.

 Magadra ismertél? Nem vagy egyedül...
Két hónapja,nap mint nap szembesülök ezzel.. Máskor is előfordult, hogy rámjött egy falásroham és meghánytattam magam, de nagyon ritkán és akkor még normális súlyom volt..
Az utóbbi két hónapban, viszont folyamatosan ezzel szembesülök és fel is szaladt rám 8 kiló..
Szörnyű..Egyszerűen undorodom magamtól..Remélem ez a napló segít majd a gyógyulásban.
Leírom a mai "menüt"..csak az esti időszakot írom le, ez sem lesz semmi...: szóval úgy 17 30tól 22 30ig a következő ételeket sikerült magamba tömnöm, ilyen sorrendben: 

• krumplipüré rántott husival, csemege uborkával
• 2 lekváros gofri
• egy májkrémes zsömle uborkával
• 2 vaniliás kifli
• egy csomag pucolt szotyi
• kb 10db szaloncukor
• HÁNYÁS!

    A hányás után még folytatódott a falás:

• 2 zsömle szalonnával, kolbásszal, hagymával
• fél liter kakaó!!!!
   

Aki nem élte át a betegséget, szerintem alig hiszi el hogy ilyen van, hogy egy épeszű ember ennyi mindent magába töm ennyi idő alatt...Szörnyű érzés!!De felismertem hogy beteg vagyok.Nagyon szeretnék meggyógyulni és a régi lenni. A jó alakú vidám lány, aki normálisan étkezik.
Minden nap le fogom írni hogy halad a gyógyulásom. Első és legfontosabb dolog volt a felismerés. Nem fogyni szeretnék, hanem meggyógyulni és ezáltal fogyni.. 
Iszonyatosan fáj a gyomrom. Ennyi ételt beletömni és kihányni, biztos hogy nem tesz neki jót...
A mostani súlyom 66 kiló. Normális súlyom 58-59 kiló.
Mostantól odafigyelek a táplálkozásra és heti 6 napot fogok edzeni. Rubint Réka és az alakreform fog nekem segíteni. Ez a terv :) Egyszer már sikerült leadnom 13 kilót Réka dvd-k segítségével és koplalással...Erről majd mesélek még..
Minden nap írok majd a naplóba, hogy hogy állok..
Jó éjt aki olvas! :)